Forum VSE

[i]Literatura tu našteva (in pokomentira z nasveti) predvsem za sledeče bolezni: akne, alergije, anksioznost, astma, ateroskleroza, depresija, diabetes, dispepsija, glavoboli, katarakta, krčne žile, ledvični kamni, možganska kap, nespečnost, okužbe, osteoporoza, predmenstrualni sindrom, protin, razjede želodca in dvanajstnika, revmatoidni artritis, sindrom nemirnih nog, sindrom razdražljivega črevesja, srčne bolezni, tinitus, vetrovi, visok krvni tlak, zaprtje, zgaga, zobna gniloba in bolezni dlesni, žolčnik in žolčni kamni. [/i](Vir: 73)
 

[i]"Opomba
Če imate katero od spodaj navedenih zdravstvenih težav, se pred spremembo prehranjevalnih navad posvetujte s svojim zdravnikom.
Če boste spremenili prehranjevalne navade, se bo morda spremenila (zmanjšala) tudi potreba po obisku zdravnika."[/i] (Vir: 73)
1. Posvetujte se s svojim zdravnikom: zdravniki vedo marsikaj s svojega področja, a relativno (pre)malo na temo prehranjevanja. Torej ... se posvetujte z več (priporočenimi za to področje, izbranimi) zdravniki ... in še marsikom - pa koristila bi zdrava kmečka pamet.
 

[i]"Živila, s katerimi se prehranjujete, določajo, katere bolezni vas bodo doletele in kako zdravi ste oziroma boste."[/i] (Vir: 73)
1. Če ponovno otroško ponovim svoje mnenje: vsaka izmed zadev (in le ena - ok., dokaj pomembna - zadeva je hrana) prispeva 20 %, 10 %, 30 %, 15 % ... točk; ko zberemo npr. vsaj 65 % točk (in nismo na kakšen način uspeli odšteti dovolj %, npr. z dejavnim gibanjem, krepkim imunskim sistemom ...) smo blizu gotovosti za nastanek bolezni.
 

[i]"Cink je mineral, ki naj bi imel ugodne učinke pri preprečevanju nastanka raka."[/i] (Vir: 73)
 

[i]"Česen in čebula vsebujeta precej učinkovin, ki delujejo proti rakastim tvorbam."[/i] (Vir: 73)
 

[i]"Številne raziskave so pokazale, da se tveganje za nastanek raka, zlasti na prebavilih, pri posamezniku zmanjša, če uživa veliko zelenjave.
Nihče ne ve zagotovo, zakaj je tako, ..."
"V zelenjavi in sadju najdemo številne snovi, ki pomagajo preprečevati rakaste tvorbe."[/i] (Vir: 73)
 

[i]"Snovi, ki so potencialno rakotvorne, nastajajo v zažganem mesu in ribah zaradi sprememb v beljakovinah, ki nastanejo med kuhanjem / pečenjem pri visokih temperaturah.
Med peko nad ogljem ali prekajevanjem se hrana prekrije z rakotvornimi snovmi."[/i] (Vir: 73)
1. Ok, potencialni vzrok je (površno rečeno) zažganost, oglje.
Toda je razlika med navajanima odstavkoma: v prvem so vzrok spremenjene beljakovine, v drugem pa ogljik (brez beljakovin).
Kaj torej, če (pogosto) jeste zažgane ogljikove hidrate (tudi vsebujejo še večji delež ogljika, ker so atomi kisika "zgoreli", shlapeli skupaj z vodikom v hlape - vodo).
Zasmojena voda pa v osnovi (čeprav ima primesi) nima ogljika. (Šala.)
 

[i]"Ali so kemikalije v živalskih beljakovinah odgovorne za nastanek raka, je dokaj teoretično vprašanje.
Edino, kar je pomembno, je dejstvo, da meso dejansko povzroča raka.
Obstajajo dokazi, da imajo Japonke, ki vsakodnevno uživajo meso, več kot osemkrat višje tveganje za nastanek raka dojke v primerjavi z revnejšimi ženskami, ki meso uživajo le redkokdaj."[/i] (Vir: 73)
1. Kar vsake vrste meso (in načina reje ...) ni (nujno) enako kot določeno meso (svinsko, mastno ...).
2. Sledeče je v osnovi posmehljivo (a naj tokrat bo): če imate za postransko "življenjsko poslanstvo" ("hobi", torej izredno veselje) jesti ogromno mesa, je to (za merilo vaše osebne kakovosti) več vredno kot "stradati" v brezmesju. Sploh če bi zaradi tega doživljali npr. "travme", ogromen stres.
3. Osemkrat višje tveganje: kolikšna je vaša osnova tveganja - če je ta 0 (ali recimo blizu tega) je 8 x 0 = 0.
Ampak: Kdo pa ima 0 (nič)?!
 

[i]"Čeprav so dokazi, da maščoba povzroča raka, nesporni ..., še zmeraj ni povsem jasno, na kakšen način maščoba povzroča raka.
Ena od teorij pravi, da se rakotvorne snovi preprosto raztopijo in kopičijo v maščobnih tkivih."[/i] (Vir: 73)
1. Hja, torej ne nujno maščoba (so)povzroča raka. Lahko da tudi beljakovine, sladkorji. Oboje se s kopičenjem pretvarja v maščobno tkivo.
Zato pa naši predniki kljub obilici maščobne hrane niso (toliko) zbolevali za rakom; in ker so prej umrli zaradi nečesa (takrat aktualno) četrtega.
 

[i]"... so imeli tisti moški, ki so uživali hrano z visoko vsebnostjo maščob relativno tveganje za napredovalni rak prostate 1,79 v primerjavi s tistimi, ki so uživali hrano z nizko vsebnostjo maščob."
"Na voljo je precej objavljenih dokazov, ki kažejo, da obstaja nesporna povezava med maščobami v prehrani in rakom prebavil."[/i] (Vir: 73)
 
 

[i]"Povprečna prehrana vsebuje približno 40 % maščob,
številna uradna priporočila pa še zmeraj spodbujajo samo zmanjšanje njihovega vnosa na približno 30 %, kljub izsledkom, da bi bilo zmanjšanje na približno 10-20 % bolj smiselno."[/i] (Vir: 73)
 

[i]"Japonke imajo najnižjo stopnjo raka dojke na svetu."
" Pred nekaj desetletji je Japonska prehrana vsebovala le okoli 10 % maščob,
danes pa jih vsebuje približno 25 %. Stopnja obolevnosti Japonk se je približala ...
raka povzročajo predvsem vplivi iz okolja (op: med drugim določena hrana), ne pa geni in podedovanost."
"... obstaja ogromno dokazov o tem, da maščoba povečuje tveganje za nastanek raka ... ne morejo biti zgolj posledica dejavnikov, kot so stres, onesnaženje ali industrializacija.
Obstajajo namreč močno industrializirane države, kot je na primer Japonska, kjer so našteti faktorji podobno visoki kot v ZDA in Evropi, pa vendar sta stopnji raka debelega črevesa in dojke tam precej nizki."[/i] (Vir: 73)
1. Če otroško podam svoje mnenje: vsaka izmed zadev (in le ena - ok., dokaj pomembna - zadeva so maščobe) prispeva 20 %, 10 %, 30 %, 15 % ... točk; ko zberemo npr. vsaj 65 % točk (in nismo na kakšen način uspeli odšteti dovolj %, npr. z dejavnim gibanjem, krepkim imunskim sistemom ...) smo blizu gotovosti za nastanek raka.
2. Morda pa je na Japonskem še kakšna "neopažena" razlika (npr. morski zrak, njihov stres ni tako stresen ...). Ampak, to naj ne bo tolažba za Nejaponce.
 

[i]"Vegetarijanci imajo več kot dvakrat večjo sposobnost uničevanja rakavih celic kot nevegetarijanci, vendar to ni samo posledica nizke vsebnosti maščob v vegetarijanski prehrani.
Verjetno gre pri tem tudi za dejstvo, da vegetarijanci zaužijejo manj strupenih snovi in skorajda nič živalskih beljakovin."[/i] (Vir: 73)
 

[i]"Srce bomo zaščitili z zmanjšanjem porabe živalskih maščob,
pred rakom pa se bomo zavarovali samo, če bomo zmanjšali celotno porabo maščob, vključno z rastlinskimi olji."[/i] (Vir: 73)
 

[i]"Naravni imunski sistem našega telesa (in njegova sposobnost obvladovanja raka) se bo poškodoval, če bomo uživali napačno hrano,
po drugi strani pa mu bomo pomagali in ga celo izboljšali, če bomo jedli primerno hrano.
Mastna hrana bo oslabila naš imunski sistem ..."[/i] (Vir: 73)
1. Zopet: črevesje, bakterije ...
2. Zato je dober post, en vidik: ne uživamo napačne hrane.
3. Ko zbolite, vam ne gre za jesti - napačne hrane. Imate namreč že dovolj porušen naravni imunski sistem, zato si telo ne želi še večjega rušenja.
 

SORODNE TEME
Zdravstvo: [url=http://www.forumvse.si/viewtopic.php?t=47]Rak[/url]