Post

Napiši odgovor

Potrditvena koda
Vtipkaj kodo, ki jo vidiš na sliki. Vse črke so male, ničle ni.

BBCode je vključena
[img] je vključen
[url] je vključen
Smeški so izključeni

Preglej temo
   

Razširi pogled Preglej temo: Post

Re: Post

Napisal/-a Vse » September 3, 2026, 12:38 pm

"Zdravniki opozarjajo, da si ljudje napačno predstavljajo, da bodo s postom preprosto izstradali raka. Onkologinja Vida Stržinar, ki se je tudi sama že udeležila skupinskega posta, pravi, da imajo rakave celice neverjetno sposobnost, da si pridobijo hrano in do konca izčrpajo telo. »Zato je takrat, ko je organizem izčrpan zaradi raka, obratno -ne smemo se postiti, ampak s prehrano podpreti zdrave celice telesa, da imajo energijo za borbo proti raku. Pri bolnikih z napredovalim rakom po postenju opajamo nagel propad in smrt. Drugo je, če se postijo ljudje, pri katerih je rak na začetku in so sicer zdravi, v odlični kondiciji. Takrat morda post pomaga. Vendar ta nima učinka zaradi stradanja rakavih celic, ampak zaradi učinka na imunski sistem, ki je edino orožje, ki lahko premaga raka,« je zapisala onkologinja. Nekateri tudi opozarjajo, da se zgodbe, ko so ljudje s postom zdravstveno stanje še poslabšali, v javnost ne prebijejo. Sogovornik še ni slišal za nobeno tako - v okviru vodenega posta. Slišal pa je že za posameznike, ki jih je Videnšek poslal domov. »Odkar hodim na post, še nisem srečal nezadovoljnega človeka. Zanimivo, da se večina teh, ki se postijo, na post vedno znova vrača. Vsak, ki poskusi, hoče to ponovno doživeti.«" (Vir: 11)
 

Re: Post

Napisal/-a Vse » September 3, 2026, 12:38 pm

"Ljudje mislijo, da gre za neko neverjetno trpljenje, pa je ravno nasprotno! Ne bom pozabil prvega posta in spre hoda skozi hotelsko jedilnico, ki je ponujala vse mogoče dobrote, ljudje so si jih nalagali, a njihovi obrazi so bili mrki, bolj malo so se pogovarjali med sabo, mi, ki že osem dni nismo jedli in smo pili samo juho, pa smo se na ves glas režali in bili dobre volje." (Vir: 11)
 

Re: Post

Napisal/-a Vse » September 3, 2026, 12:38 pm

"Ker sem sedaj na svojem šestem postu, niti prve dni več ne trpim lakote. Vsak post je lažje, telo namreč že ve, da se ne hecam in da hrane ne bo dobilo." (Vir: 11)
 

Re: Post

Napisal/-a Vse » September 3, 2026, 12:37 pm

"Tumorji so izginili, od postov pa se ni poslovil. Vsakih šest mesecev se udeleži skupinskega, vodenega posta, saj za postenje doma nima dovolj samodiscipline." (Vir: 11)
 

Re: Post

Napisal/-a Vse » September 3, 2026, 12:37 pm

"Za prebavo namreč porabimo zelo veliko energije, česar se sploh ne zavedamo. Ko se postiš, pa ne samo, da se telo spočije, si tudi v boljši kondiciji, glava se sčisti, imaš boljše ideje in bolj pozitiven, optimističen pogled. Pred napornim oziroma pomembnim obdobjem za podjetje grem na post, saj vem, da bom boljši, učinkovitejši in z bolj optimističnimi, a hkrati realnejšimi idejami." (Vir: 11)
 

Re: Post

Napisal/-a Vse » September 3, 2026, 12:37 pm

"Njegova onkologinja je bila seveda vesela, ampak ga je tudi opozorila, da svoje zgodbe ne more obešati na veliki zvon, saj bi morala biti njegova trditev o zdravilnem postu oprta na raziskave, na velik vzorec ljudi. »Tako ne morem trditi, da me je pozdravil post, ker moja trditev ni znanstveno dokazana, ampak jaz pa vem in sem prepričan, da so tumorji izginili zaradi posta.« Ostanki tumorja lahko izginejo, lahko pa tudi ne. Lahko bi ostali in Mitja bi z njimi živel do smrti, lahko pa bi se stanje poslabšalo. Je pa zanimivo naključje, da so izginili ravno po postu.
Vedel sem, da se je to zgodilo zaradi posta."
(Vir: 11)
 

Re: Post

Napisal/-a Vse » September 1, 2026, 9:55 pm

Vse napisal/-a: September 1, 2026, 9:53 pmDieta 5:2
"Prednosti: Čeprav lahko pet dni v tednu jeste vse, lahko shujšate približno enako, kot če bi se držali katere od drugih shujševalnih diet.
Pomanjkljivosti: Med postom se lahko pojavijo neprijetni stranski učinki, kot so glavobol, razdražljivost, nespečnost in zaprtje.
Učinkovitost: Rezultati več raziskav kažejo, da dieta 5:2 omogoča enako izgubo teže kot tradicionalne diete.
Težavnost: Čeprav pet dni na teden brez zadržkov zveni preprosto, je tudi pri tej shujševalni dieti enako težko vztrajati kot pri drugih."
(Vir: 37) 
 

Re: Post

Napisal/-a Vse » September 1, 2026, 9:55 pm

Vse napisal/-a: September 1, 2026, 9:52 pmDieta 5:2
"Kdor se drži diete 5:2, lahko pet dni na teden poje vse, kar želi, preostala dva dneva pa se posti oziroma lahko zaužije manj kot 30 % svojih običajnih obrokov. Dieta 5:2 je razmeroma nova, zato znanstveno še ni popolnoma raziskana, a se zdi, da je učinkovita približno enako kot tradicionalne shujševalne diete in prinaša enake koristi za zdravje - vključno z manjšim tveganjem za razvoj sladkorne in srčno-žilnih bolezni. Čeprav dieta dovoljuje pet dni brez omejitev, se zdi, da sta dva dneva lakote marsikomu preveč, da bi lahko vztrajal." (Vir: 37) 
 

Re: Post

Napisal/-a Vse » Julij 29, 2026, 8:09 pm

Vse napisal/-a: Julij 29, 2026, 8:08 pm"Ko v omejenem časovnem obdobju, tudi samo 24 ur, jeste manj, začne presnova, ki se nenadoma sooči s pomanjkanjem "goriva", porabljati odpadne snovi, tekočine in maščobe, ki so se nabrale v telesu, in to nas preoblikuje. Ko so količine kalorij omejene, telo aktivira naravne mehanizme samočiščenja in odstrani odpadke, ki zavirajo presnovo.
Če redno opravljate polpost, čeprav samo en dan na teden, vam ne bo več težko zmanjšati količino kalorij in koristi bodo čedalje številnejše. Gre samo za to, da premagate skušnjave prvih ur, potem postane vse samo še pot navzdol ...
Ker je polpost časovno omejen, ne sproži varovalnih presnovnih mehanizmov, ki telo prisilijo, da omeji presnovo, zato da bi prihranilo energijo.
V dnevu, ko opravljate polpost, so kalorije omejene (na okrog 600) in seveda se morate izogibati mastnih in sladkih jedi.
Kar se tiče pijač, bi bilo idealno spiti od dva do tri litre tekočine v 24 urah, tako da izmenično pijete mineralno vodo in očiščevalne infuzije."
(Vir: 54) 
 

Re: Post

Napisal/-a Vse » Julij 29, 2026, 4:41 pm

Vse napisal/-a: Julij 29, 2026, 4:41 pmSlabih bakterij v črevesni sluzi se lahko znebimo le, če jih ne hranimo, zato se postimo. (Vir: 100) 
 

Re: Post

Napisal/-a Vse » Julij 29, 2026, 4:40 pm

Vse napisal/-a: Julij 29, 2026, 4:40 pm"Kadar delamo vodni klistir, je po njem treba izvesti revitalizacijski - oljni klistir, da črevesje nahranimo in naredimo prožno.
Samo vodni klistir lahko dehidrira debelo črevo, in to ni dobro. V takem primeru je lahko celo škodljivo, sploh če ga izvajamo vsakodnevno."
(Vir: 100) 
 

Re: Post

Napisal/-a Vse » Julij 29, 2026, 4:39 pm

Vse napisal/-a: Julij 29, 2026, 4:38 pm"Klistiranje je v mojih terapijah samo eden od postopkov in je zelo učinkovito, ker mu sledijo še drugi.
S klistiranjem preprečimo zgolj pol metra debelega črevesja, nato pa je treba črevesje revitalizirati."
(Vir: 100) 
 

Re: Post

Napisal/-a Vse » Julij 1, 2026, 10:51 am

"... ko se je postil, mu je prijateljica, ki je bila že nekaj časa zdravnica, rekla, da bi ga glede nato, kaj so se učili, morala opozoriti, da bo kmalu umrl. »Tudi letos nisem en mesec jedel, to delam že vrsto let, in upam, da me vidite še živega,« se je v oddaji pošalil Peterle." (Vir: 19)
 

Re: Post

Napisal/-a Vse » Julij 1, 2026, 10:51 am

»Mislim da so ljudje ob postu hodili 500 kilometrov, zdravniki pa so jim pregledovali kri, merili sladkor itn. Po koncu postnega pohoda zdravniki niso objavili rezultatov, ker so bili v nasprotju z doktrino in niso hoteli vznemirjati javnosti. Šele nekaj let kasneje, ko so ponovili poskus, če tako rečem, so potem dali to v javnost.« (Vir: 19)
 

Re: Post

Napisal/-a Vse » Junij 30, 2026, 7:17 pm

Vse napisal/-a: Junij 30, 2026, 7:16 pm"... spodbudi proces avtofagije, ki je izjemno pomemben za odstranjevanje odpadnega materiala. Prekinitveni post pa je lahko koristen tudi za upočasnitev staranja na ravni genov, saj prispeva tudi k zaščiti telomerov - struktur na repu kromosomov, ki ščitijo DNK pred propadanjem." (Vir: 20) 
 

Re: Post

Napisal/-a Vse » Junij 30, 2026, 7:17 pm

Vse napisal/-a: Junij 30, 2026, 7:15 pm"Pri prekinitvenem postu ne gre za omejevanje velikosti obrokov, temveč intervala prehranjevanja. Priporočljivo je, da čas za prehranjevanje omejite na največ 10 ur dnevno. Dnevni post bi torej moral trajati najmanj 14 ur, ..." (Vir: 20) 
 

Re: Post

Napisal/-a Vse » Junij 30, 2026, 7:17 pm

Vse napisal/-a: Junij 30, 2026, 7:15 pmPreizkusite prekinitveni post.
"Samoomejevanje pri vsakem obroku je lahko precej naporno."
(Vir: 20) 
 

Re: Post

Napisal/-a Vse » Junij 30, 2026, 6:15 am

"Tudi ob tovrstnem hujšanju je najpomembnejše razstrupljanje. Med topljenjem maščob v krvni obtok pridejo vsi toksini, ki jih je telo uskladiščilo, saj jih ni znalo predelati.
To lahko povzroči slabo počutje, omotico in bolečine. Vzrok za slabo počutje ni pomanjkanje hrane, marveč sproščene strupene snovi.
Zato se je tudi v tem primeru nujno klistirati in zavestno dihati - vsaj med vadbo."
(Vir: 38)
 

Re: Post

Napisal/-a Vse » Junij 30, 2026, 6:15 am

"Post sklenemo tako, da v prehrano uvajamo sveže ali kuhano sadje, zelenjavo in juhe. Če je bil post daljši kot osem dni, začnemo trdo hrano (stročnice, žita) uživati šele po treh dneh." (Vir: 38)
 

Re: Post

Napisal/-a Vse » Junij 30, 2026, 6:15 am

"Znanstveniki so z novejšimi raziskavami vedenja genov ugotovili, da ima post pomemben vpliv na kromosome in strukturo vijačnice. Potem ko se v novih celicah oblikuje dvojna vijačnica, pri njihovi poznejši delitvi prihaja do manj napak. Telomeri se ne krajšajo več pri vsaki delitvi, ampak se celo podaljšajo.
Ugotovili so še, da ljudje, katerih telomeri se krajšajo počasneje, živijo dlje in so vitalnejši od svojih vrstnikov.
Poznamo tudi živila in zelišča, ki popravljajo telomere (kanabidiol (CBD), kopriva, vanilja, bazilika, origano, ašvaganda ...), vendar pa je za ta namen najučinkovitejši prav post."
(Vir: 38)
 

Re: Post

Napisal/-a Vse » Junij 30, 2026, 6:14 am

"Med postom je nujno uživati več vode, lahko pa pijemo tudi sveže stisnjene zelenjavne sokove. Dovolj je že 2 do 3 decilitre sveže stisnjenega soka, ki ga po malem uživamo ves dan.
Vsak dan se je treba klistirati, najbolje zgodaj zjutraj, lahko pa tudi zvečer. Tako iz telesa odstranimo strupene snovi in preprečimo, da bi se znova vsrkale v krvni obtok.
Sveže stisnjeni sokovi oskrbijo telo z encimi in spodbujajo črevesno mikrobioto.
V tem času se vsaj deloma obnovi poškodovana črevesna sluznica.
Med postom, sploh če traja dlje kot tri dni, začne telo razgrajevati celice, ki niso v najboljši kondiciji, nato pa jih uporabi za ustvarjanje novih. To pomeni, da se delijo le najboljše celice, tako nastale nove celice pa obnavljajo organe, kosti in kožo. To pomeni, da post v resnici pomlajuje."
(Vir: 38)
 

Re: Post

Napisal/-a Vse » Junij 30, 2026, 6:12 am

"Prvi in drugi dan posta je včasih težak, saj lahko nastopijo glavobol, občutek lakote in nestabilnost pri hoji, vendar je treba vztrajati in se še naprej gibati ter se večkrat na dan oprhati. Tretji dan lakota popusti in pojavi se občutek olajšanja.' Misli se zbistrijo, utrujenost izgine, poleg tega človek potrebuje manj spanja." (Vir: 38)
 

Re: Post

Napisal/-a Vse » Junij 30, 2026, 6:12 am

"Post ne pospravi le odvečnih kilogramov, temveč tudi učinkovito odpravi naš strah pred lakoto in prepričanje, da nam energijo daje samo hrana." (Vir: 38)
 

Re: Post

Napisal/-a Vse » Junij 29, 2026, 6:59 pm

"Številni naturopati in celostni zdravniki rešitev vidijo v kombinaciji diete LCHF in »stradanja« med obroki. Z njo niso pomagali le številnim predebelim ljudem, da so varno in trajno izgubili odvečne kilograme, ampak so pri tem celo odpravili inzulinsko rezistenco in z njo povezane težave.
LCHF je dieta, pri kateri uživamo več naravnih kakovostnih maščob in manj naravnih nepredelanih ogljikovih hidratov. Kot ste lahko prebrali, so zaradi povečanja ravni krvne glukoze in posledično ravni inzulina najbolj problematični prav ogljikovi hidrati, najmanj pa kakovostne maščobe. Beljakovine so problematične le, če z njimi pretiravamo.
Takšna prehrana nam omogoča, da telesa ne obremenjujemo s presežki krvne glukoze, zaradi česar se tudi raven inzulina ne dviguje več v višave. Ker ni presežkov glukoze, se ta ne skladišči v jetrih, ne presnavlja v trigliceride in ne skladišči v maščobnih oblogah. To pomeni, da se ne redimo, raven trigliceridov v krvi pa upade.
Zaradi enakega razloga lahko zdaj tudi lažje hujšamo oziroma porabljamo že uskladiščeno energijo v maščobnih oblogah. Dolgotrajno povišana raven inzulina namreč blokira sproščanje uskladiščene energije v maščobnem tkivu, če pa ta ni povišana - in zaradi diete LCHF ni oziroma se zniža že kmalu po jedi -, se lahko proces hujšanja začne. »Stradanje« med obroki dodatno podpira ravnovesje inzulina in s tem zdravje celotnega telesa, saj mu omogoča še učinkovitejše trošenje energije, shranjene v maščobnih tkivih, oziroma hujšanje.
Pri takem prehranjevanju je treba obroke razporediti znotraj osemurnega intervala. Preostali čas v dnevu telesa ne obremenjujemo z uživanjem hrane. Zakaj?
Uživanje hrane je povezano s povišanjem ravni inzulina, čas, v katerem ne jemo, pa z njenim znižanjem. S tem ko podaljšamo čas, v katerem ga ne motimo s hrano, telesu dodatno pomagamo, da sproti prebavi, kar smo zaužili, in sproti pospravi morebitne presežke energije v jetrih, lažje pa počisti tudi nakopičene presežke energije, shranjene v maščobnih oblogah. Več o obvladovanju inzulinske rezistence, dieti LCHF in omenjenem načinu prehranjevanja najdete na www.dietdoctorcom."
(Vir: 38)
 

Re: Post

Napisal/-a Vse » Junij 29, 2026, 6:57 pm

Vse napisal/-a: Junij 29, 2026, 6:56 pm"Shramba za glukozo v jetrih naj bi se izpraznila v približno 24 urah stradanja oziroma neuživanja hrane. Ko je ta shramba prazna, se začne prazniti še energija, shranjena v maščobnih tkivih." (Vir: 38) 
 

Na vrh