Stran 2 od 2
Re: Čezmerna telesna teža & hujšanje - 2.0
Objavljeno: Junij 30, 2026, 6:23 am
Napisal/-a Vse
Vse napisal/-a: Junij 30, 2026, 6:23 am"V projektu spremljamo različne sodobne tehnologije, ki naj bi pomagale pri različnih težavah. Na področju hujšanja regeneracije in razstrupljanja, je zanimiva tudi karboterapija. Gre za suho CO kopel, ki omogoča izrabo farmakološke lastnosti prečiščenega liposolventnega plina, s čimer neposredno vpliva na raztapljanje maščobnih oblog. Telo se odzove s hitro menjavo in povečano oskrbo tkiv s kisikom.
Ta neinvazivni način topljenja oblog je primeren tudi za osebe z razširjenimi kapilarami. Metoda okrepi izmenjavo hranil in tekočin v ožilju, hkrati pa uravnava pH v krvi in tkivih, kar je pogoj za uspešno prečiščenje telesa. Carbo ne pomaga samo k hitrejšemu hujšanju, ampak v enaki meri drastično zmanjša obseg (posebno na TNZ predelih) in reducira celulit ter popravi tonus kože. Preprečuje pa se tudi nastanek omenjenih strukturnih sprememb.
Karboterapija trenutno velja za eno od najuspešnejših neagresivnih metod razstrupljanja telesa, v rabi pa je kot podpora, ki prispeva k hitrejšemu hujšanju. Ker pri tem sočasno poteka globinska obnova tkiv, metodo uporabljajo tudi pri športnih mišičnih poškodbah, zlasti ko gre za bolečine v nogah." (Vir: 38)
Re: Čezmerna telesna teža & hujšanje - 2.0
Objavljeno: Junij 30, 2026, 6:33 am
Napisal/-a Vse
"In potem pride kortizol. Ne samo adrenalin, za povišan krvni tlak je lahko vzrok tudi hormon kortizol, ki ga imenujemo stresni hormon, saj se njegova tvorba poveča, kadar smo pod stresom. Če je za povišan krvni tlak odgovoren kortizol, bomo zase naredili največ, če se naučimo obvladati stres." (Vir: 11)
Re: Čezmerna telesna teža & hujšanje - 2.0
Objavljeno: Junij 30, 2026, 6:33 am
Napisal/-a Vse
"In še nekaj se je izkazalo za izjemno koristno: poslušaje glasbe pozitivno vpliva na naše možgane. »Ta učinek so dokazali na podlagi vrednosti dopamina ter s posebno vrsto magnetne resonance. Zdi se, da glasba ugodno vpliva na pozornost, spomin in depresijo.«" (Vir: 11)
Re: Čezmerna telesna teža & hujšanje - 2.0
Objavljeno: Junij 30, 2026, 6:34 am
Napisal/-a Vse
"Leptin je prebavni hormon, ki ustavlja lakoto. Uravnava namreč zaloge maščob in nadzira apetit. Izločata ga belo maščobno tkivo in celice želodčne sluznice." (Vir: 11)
Re: Čezmerna telesna teža & hujšanje - 2.0
Objavljeno: Junij 30, 2026, 6:34 am
Napisal/-a Vse
"Pomanjkanje spanca je lahko usodno za vašo vitkost. »Spanec nam pomaga shujšati. Kadar spimo premalo, se izločanje leptina zmanjša, grelina, ki spodbuja apetit, pa poveča." (Vir: 11)
Re: Čezmerna telesna teža & hujšanje - 2.0
Objavljeno: Junij 30, 2026, 6:36 am
Napisal/-a Vse
Vse napisal/-a: Junij 30, 2026, 6:34 am"Pomanjkanje spanca je lahko usodno za vašo vitkost. »Spanec nam pomaga shujšati. Kadar spimo premalo, se izločanje leptina zmanjša, grelina, ki spodbuja apetit, pa poveča." (Vir: 11)
Re: Čezmerna telesna teža & hujšanje - 2.0
Objavljeno: Junij 30, 2026, 5:29 pm
Napisal/-a Vse
"Pri debelosti pride do motenj v prenosu signalov med centri osrednjega živčevja, maščevjem, želodcem, črevesjem in trebušno slinavko, poruši se homeostatsko ravnovesje.
Poenostavljeno, t.i. »metabolični možgani« ne slišijo več dobro signalov iz periferije, ki bi morali sporočati, da je v organizmu dovolj hranil in dovolj zaloge energije in da je potrebno zmanjšati vnos energije. Zaradi teh odklonov hujšanje ni enostavno." (Vir: 49)
Re: Čezmerna telesna teža & hujšanje - 2.0
Objavljeno: Junij 30, 2026, 5:29 pm
Napisal/-a Vse
"Še večji izziv kot samo hujšanje pa prinese obdobje po hujšanju. Ko je energijsko ravnotežje enkrat porušeno, je namreč zaradi prilagoditvenih presnovnih in hormonskih sprememb zelo težko obdržati izgubljeno telesno težo.
Po koncu hujšanja še dolgo ostajajo povišani hormoni, ki spodbujajo apetit, znižani pa so hormoni, ki spodbujajo sitost.
Prav tako več mesecev po hujšanju vztraja tudi upočasnjena presnova, ki pripomore k hitrejšemu pridobivanju telesne teže.
Ponavadi zato hujšanju sledi »jo-jo« učinek, kar pomeni, da se ponovno zredimo.
Po hujšanju z dietami se v povprečju polovica izgubljene telesne teže pridobi nazaj v dveh letih, tri četrtine pa v petih letih. Samo 10 % najbolj motiviranih pacientov vztraja in vzdrži brez relapsov.
Bolniki morajo razumeti, da je debelost kronična bolezen, zaradi česar je treba ukrepe za obvladovanje telesne teže izvajati vse življenje." (Vir: 49)
Re: Čezmerna telesna teža & hujšanje - 2.0
Objavljeno: Junij 30, 2026, 5:29 pm
Napisal/-a Vse
"Čeprav je debelost eden izmed največjih javnozdravstvenih izzivov 21. stoletja, ostaja premalo diagnosticirana in še manj zdravljena bolezen." (Vir: 49)
Re: Čezmerna telesna teža & hujšanje - 2.0
Objavljeno: Junij 30, 2026, 5:30 pm
Napisal/-a Vse
"Debelost je bolezen in sicer jo je kot tako opredelila Svetovna zdravstvena organizacija že leta 1997." (Vir: 49)
Re: Čezmerna telesna teža & hujšanje - 2.0
Objavljeno: Junij 30, 2026, 5:30 pm
Napisal/-a Vse
"Debelost se še vedno pogosto napačno pripisuje osebni neodgovornosti in pomanjkanju volje." (Vir: 49)
Re: Čezmerna telesna teža & hujšanje - 2.0
Objavljeno: Junij 30, 2026, 5:30 pm
Napisal/-a Vse
"Pomemben je tudi obseg pasu, ki pove več o visceralni maščobi in je pri ženskah priporočen do 80 cm, pri moški pa do 94 cm." (Vir: 49)
1. Nekdo je majhen, drug je visok ...
Re: Čezmerna telesna teža & hujšanje - 2.0
Objavljeno: Junij 30, 2026, 5:32 pm
Napisal/-a Vse
"Prinaša povečano tveganje za številne srčno-žilne (srčna kap, ishemična bolezen srca, srčno popuščanje, hipertenzivna bolezen srca, arterijska hipertenzija) in druge bolezni (dislipidemija, sladkorna bolezen, rakave bolezni, kronična obstruktivna pljučna bolezen, obstruktivna spalna apneja, astma, nealkoholna zamaščenost jeter, gastroezofagealna refluksna bolezen, kronična ledvična bolezen, bolezni mišično skeletnega sistema, depresija, ...).
Vzrok za razvoj bolezni je kronično energijsko neravnovesje (povečan vnos ali premajhna poraba), na vse dejavnike posameznik nimam vpliva, saj so pri tem vključene zapletene interakcije med biološkimi (genetska nagnjenost, nekatere hormonske bolezni, nekatera zdravila), vedenjskimi, socialnimi in okoljskimi dejavniki.
Okolje v razvitem svetu spodbuja razvoj bolezni, saj so se v zadnjih desetletjih povečale porcije hrane, ki je tudi vse bolj energetsko bogata. Hrana je lažje dosegljiva (z avtom, dostava na doma), način življenja pa vse bolj sedeč." (Vir: 49)
Re: Čezmerna telesna teža & hujšanje - 2.0
Objavljeno: Junij 30, 2026, 5:32 pm
Napisal/-a Vse
"Bolnikom je potrebno zagotoviti dostop do intervencij, vključno s prehransko terapijo, edukacijo in vodeno fizično aktivnostjo, psihološko podporo, farmakoterapijo in bariatrično terapijo. Potrebna je edukacijo o tem, da je bolezen kronična in bodo ukrepi in spremembe potrebni vse življenje. Obravnava s strani zdravstvenih delavcem mora biti občutljiva in brez obsojanja." (Vir: 49)
Re: Čezmerna telesna teža & hujšanje - 2.0
Objavljeno: Junij 30, 2026, 5:32 pm
Napisal/-a Vse
"Cilji zdravljenja so preprečevanje oz. zdravljenje zapletov in spremljajočih bolezni, boj proti stigmatizaciji, doseganje dobrega počutja, pozitivne telesne podobe in samopodobe, znižanje telesne teže za 5 do 15 % (pri spremembi življenjskega sloga s prehrano in telesno aktivnostjo dosežemo 3-5 % znižanje teže) in posamezniku prilagojeno zastavljeni." (Vir: 49)
Re: Čezmerna telesna teža & hujšanje - 2.0
Objavljeno: Julij 1, 2026, 4:56 pm
Napisal/-a Vse
Vse napisal/-a: Julij 1, 2026, 4:56 pm"Je športnik - mojster karateja peti dan in trener z licenco. To je šport, ki ga trenira že dobrih 40 let.
... ki je v dveh letih shujšal za kar 57 kg.
Vedno sem nihal v telesni teži. V enem obdobju, pred dvanajstimi leti, sem zaradi dela velikokrat šel v Indijo oziroma Azijo in sem se zredil za 57 kg." (Vir: 19)