"Tek je naravno gibanje, a je vseeno treba paziti na pravilno tehniko.
... tek le ni tako osnoven in nedolžen, kot se zdi na prvi pogled. ... Pri tem je še vedno najpomembnejša izbira primerne obutve in pravilne tehnike." (Vir: 105)
Tek & hoja
Re: Tek & hoja
Vse napisal/-a: Julij 29, 2026, 8:27 pm"Hoja ni dovolj - to je lahka telesna aktivnost. Pri zmerni intenzivnosti se nam mora pospešiti srčni utrip in rahlo se moramo spotiti." (Vir: 54)
Re: Tek & hoja
Vse napisal/-a: November 3, 2026, 5:14 am"S sodelavci ste preučevali udeležence Dirke čez Ameriko, ki so 140 dni tekli po en maraton na dan, večinoma šest dni na teden. Ugotovili ste, da so na začetku porabili približno 6200 kilokalorij na dan, proti koncu pa 4900 kilokalorij." (Vir: 106)