Zobje

[Vse]

Zobje: karies
"Si lahko predstavljate, da je v ustih več bakterij, kot je ljudi na Zemlji?
Težava je, ker se te bakterije prehranjujejo s sladkorji, ki nastajajo kot razpadni produkt hranil, ki jih vnesemo v telo, in pri tem tvorijo kisline, ki topijo zobe." (Vir: 20)
 

[Vse]

"Globok karies je običajno povezan z zobobolom, občutljivostjo na hladno, kislo in sladko, vendar ni vsak karies boleč." (Vir: 20)
 

[Vse]

"Priporočamo uporabo mehke zobne ščetke, saj nam omogoča najboljšo kontrolo pritiska." (Vir: 20)
 

[Vse]

Slina s svojo pufrsko sposobnostjo uravnava vrednost pH.
"Ker je izločanje sline manjše čez noč, naj bo večerno ščetkanje zares temeljito." (Vir: 20)
 

[Vse]

"Svetujemo uporabo past s fluoridi, saj se fluoridni ioni vgrajujejo v sklenino in jo delajo odpornejšo proti kislinam." (Vir: 20)
 

[Vse]

"Ali ste vedeli, da kljub čiščenju izpustite okrog tretjino zobnih površin, če ne nitkate zob?" (Vir: 20)
 

[Vse]

"Tveganje za karies lahko zmanjšamo tudi z občasno krajšo terapijo z uporabo ustnih vod z dodatkom fluoridov in klorheksidina." (Vir: 20)
 

[Vse]

"Res je sicer, da na zdravje naših dlesni vplivajo tudi nekateri drugi dejavniki, na primer stres, kajenje, debelost, pomanjkanje vitaminov, hormonske spremembe, zlasti tiste med nosečnostjo, nekatere bolezni, npr. diabetes, pa tudi dedne lastnosti, toda v večini primerov je krivec za težave z zobmi in dlesnimi naša pomanjkljiva skrb zanje." (Vir: 11)
 

[Vse]

Gre tudi brez zobozdravnika.
"Za začetek je morda treba zamenjati zobno ščetko, strokovnjaki svetujejo uporabo mehkih ali celo ultramehkih ščetk, ki jih je tudi sicer treba redno menjavati, in sicer vsaj na vsake štiri mesece.
Pomaga izpiranje s fiziološko raztopino oziroma slano vodo, ki si jo lahko pripravimo tudi sami: čajno žličko soli zmešamo v skodelici tople vode in si z njo večkrat na dan izpiramo ustno votlino. Na trgu so tudi različne ustne vode in geli, ki učinkujejo protivnetno in protibakterijsko ter pospešujejo regeneracijo dlesni.
Pametno se je izogibati kisli, pekoči in trdi hrani, ki dlesni dodatno draži in podaljšuje celjenje, obstaja pa tudi nekaj preverjenih naravnih oblik pomoči.
Ena takšnih je žvrkljanje olja, npr. kokosovega ali oljčnega, kar ima tako ali tako dokazano pozitivne vplive na naš organizem. Uporabite res kakovostno olje, postopek pa ponavljajte vsako jutro vsaj deset minut.
Tradicionalna pomoč za težave z dlesnimi je tudi žajbelj: iz svežih ali posušenih listov si skuhajte čaj in ga uporabite kot ustno vodo, priporočljivo je večkrat na dan. Vnete dlesni učinkovito umirja tudi mešanica pretlačenega česna in kurkume, saj oba učinkujeta protivnetno in protibakterijsko." (Vir: 11)
 

[Vse]

"Najpogosteje priporočena tehnika ščetkanja z navadno ročno ščetko je »od rdečega proti belemu«, kar pomeni, da zobno ščetko nastavimo na dlesen in z nežnimi ponavljajočimi se gibi poščetkamo zobe, kot bi jih pometali." (Vir: 43)
 

[Vse]

"Priporočeno je, da je ščetka mehka in da pri ščetkanju ne uporabljamo prevelike sile, ampak da na enem mestu poščetkamo večkrat." (Vir: 43)
 

[Vse]

"Če so ščetine pretrde in tehnika ščetkanja napačna, lahko pride do poškodb dlesni in zoba, če so ščetine mehke in križno razporejene, pa večjih posledic na dlesni in zobeh ni, če seveda ni še prekomerne sile ščetkanja." (Vir: 43)
 

[Vse]

"Pri uporabi sonične zobne ščetke pa je pomembno, da je v pasivnem stiku z zobmi oz. v zelo rahlem stiku, da imamo v ustih veliko sline oz. vode, da lahko pride do fluidnega prehajanja skozi medzobne prostore. Sonično zobno ščetko namestimo v usta in z njo ne ščetkamo po zobeh, ampak jo samo premikamo za en zob naprej." (Vir: 43)
 

[Vse]

"Pomembno se mi zdi, da zobna ščetka nima nekih »podaljšanih ščetin, ki čistijo medzobni prostor«, ker so ti podaljški prepogosto zelo ostri in poškodujejo dlesen." (Vir: 43)
 

[Vse]

"Dlesni krvavijo zaradi vnetja in prisotnosti zobnega kamna; če je dlesen zdrava, ne bo krvavela na tršo zobno ščetko, če seveda pritisk ne bo premočen." (Vir: 43)
 

[Vse]

"Pri dolgotrajni uporabi samo mehke zobne ščetke lahko pride do prekomerne občutljivosti dlesni, ko enkrat preideš nazaj na medium ali trdo zobno ščetko, ki pa sčasoma preneha, seveda če ne pride do poškodbe dlesni zaradi trdih ščetin in močnega pritiska na dlesen." (Vir: 43)
 

[Vse]

"Medzobna ščetka oz. interdentalna ščetka se uporablja po končanem ščetkanju zob.
Zelo pomembno je, da po vsakem potegu z interdentalno ščetko to vsakič splaknemo pod tekočo vodo, saj v nasprotnem primeru prenašamo bakterije iz enega medzobnega prostora v drugega in si tako naredimo več škode kot koristi." (Vir: 43)
 

[Vse]

"Načelno, če je dlesen zdrava, ne zakrvavi, edino če se poškodujemo z žičko, ki nosi ščetine. Če je dlesen vneta in zakrvavi, pa je dobro na rahlo potegniti večkrat, da se žepek očisti." (Vir: 43)
 

[Vse]

"Prav tako je pomembno, da uporabljamo nitko, ki se v kontaktu s slino napihne (expand), saj edino ta nitka »odnese« plak s seboj, zobne nitke, ki so tanke in povoščene, sicer lažje zdrsnejo v medzobni prostor in tako tudi lažje poškodujejo papilo, plaka pa ne odstranijo." (Vir: 43)
 

[Vse]

"Ustne vode niso primerne za vsakodnevno uporabo, ampak so samo podporna terapija med vnetjem, ki deluje samo ob predpostavki, da je povzročitelj vnetja odstranjen in se uporablja skladno z navodili." (Vir: 43)
 

[Vse]

"Pri zobnih pastah je odsvetovana uporaba belilnih zobnih krem in krem z veliko abrazivnimi delci, saj poškodujejo sklenino in fasetirni material na prevlekah, zato je priporočena uporaba nežnih gel zobnih krem, ki ne vsebujejo velikih in grobih abrazivnih delcev." (Vir: 43)
 

[Vse]

"Najpomembnejše pa je redno in natančno umivanje zob 2-krat dnevno z zobno ščetko in 1-krat dnevno zvečer - z zobno nitko. Zjutraj si zobe umijemo pred prvim obrokom oz. kavo, da odstranimo lepljivo slino, ki se je čez noč nalepila na zobeh in sluznici, šele potem pijemo in jemo, zvečer pa si načelno eno uro po obroku zobe poščetkamo in znitkamo ter tako odstranimo vse obloge z vseh zobnih ploskev in obzobnih žepkov." (Vir: 43)